Kot je pojasnil nevrolog v zdravstvenem centru Providence Saint John's v Santa Monici v Kaliforniji dr. Clifford Segil, so v študiji, objavljeni v reviji Neurology, uporabili sledilnike spanja za spremljanje vzorcev spanja (vključno z dremeži) 733 žensk v 80. letih. V približno petletnem obdobju spremljanja je 164 žensk razvilo blago kognitivno okvaro, kar je opazna sprememba v spominu in miselnih sposobnostih, 93 pa jih je bilo diagnosticiranih z demenco.
Po poročanju portala Yahoo News so raziskovalci odkrili, da so imeli ljudje, ki so imeli sčasoma velike skoke v zaspanosti, vključno s prekomernim dremežem, dvakrat večje tveganje razvoja demence. Posledično so sklenili, da so spremembe v vzorcih spanja lahko zgodnji označevalec ali dejavnik tveganja demence pri starejših ženskah.
Zakaj je zaspanost povezana z demenco
»Če vprašate dva različna nevrologa, boste morda dobili dva različna odgovora, saj še vedno ne vemo, zakaj spimo,« pravi dr. Clifford Segil. Poudaril je, da je spanec povezan s konsolidacijo spomina (kjer kratkoročni spomini postanejo dolgoročni) in dobrim splošnim zdravjem: »Dober nočni spanec je za osemdesetletnike pomembnejši kot dober dnevni dremež.«
Dr. Segil ugotavlja, da je slab spanec povezan s težavami pri konsolidaciji spominov pri mlajših ljudeh, kar se verjetno s starostjo poslabša. »Pri starejših bolnikih slab spanec verjetno vpliva na obnovo spomina,« pravi. Če torej nekdo ne spi dobro, lahko to vpliva na njegov spomin, še zlasti če gre za stalno težavo.
Znak česa drugega?
Občutek stalne utrujenosti je lahko povezan tudi z vrsto zdravstvenih težav. »Dnevna zaspanost je najpogosteje povezana s stanjem, imenovanim obstruktivna apneja v spanju, katere glavni simptom je dnevna zaspanost ali neobnovljiv spanec,« pravi dr. Segil.
Toda narkolepsija, anemija, depresija in pomanjkanje nekaterih vitaminov lahko povzročijo tudi utrujenost čez dan, zato je pomembno, da se na to osredotočite.
Kateri so še nekateri pogosti znaki in simptomi demence
Obstaja veliko možnih zgodnjih simptomov demence, po podatkih Nacionalnega inštituta za staranje (NIA) pa so med najpogostejšimi: izguba spomina, slaba presoja in zmedenost, težave z govorom, razumevanjem in izražanjem misli, tavanje in izgubljanje na znanem območju, težave z ravnanjem z denarjem in plačevanjem računov, ponavljanje vprašanj, uporaba nenavadnih besed za označevanje znanih predmetov, počasnejše opravljanje običajnih vsakodnevnih opravil, izguba zanimanja za običajne vsakodnevne dejavnosti, halucinacije, blodnje ali paranoja, impulzivno delovanje, neupoštevanje čustev drugih ljudi ter izguba ravnotežja in težave z gibanjem.
Kalifornijski nevrolog svetuje, da se v primeru, da se soočate s stalno dnevno zaspanostjo, posvetujte z zdravnikom.
