Neka ženska mi je dejala, da jo je začelo zelo skrbeti, ko je njen mož začel »izgubljati« svoj avto. Pri svojih tridesetih in štiridesetih letih je odšel iz veleblagovnice ali kina in se brez težav odpravil naravnost proti svojemu avtomobilu. Toda kmalu po svojem 50. rojstnem dnevu je vstopil v podzemno javno garažo, se nato ustavil, popraskal za ušesom in jo vprašal: »Kje smo parkirali?«
Mnogi pozabimo, kje smo pustili očala, ključe ali denarnico. Čeprav je občasno slabši spomin lahko moteč, večina strokovnjakov pravi, da takšna pozabljivost ne pomeni nujno, da gre za resno težavo. Razen če oseba doživi opazno, stalno izgubo spomina ali ne more normalno delovati na delovnem mestu. V takem primeru je razumljivo, da je treba poiskati strokovno zdravniško pomoč.
Blaga izguba spomina se začne pri 40. in 50. letih, vendar lahko stres, utrujenost in preprosta nepazljivost povzročijo začasno izgubo spomina pri kateri koli starosti. Tu je nekaj nasvetov, kako spomin lahko prelisičimo.
1. Čim pogostejša uporaba imena
Zgodi se, da želite svojega starega prijatelja predstaviti znancu in se nenadoma ne morete spomniti njegovega imena. Imate ga na koncu jezika, a zaman. Ne gre! Gledali ste film, vendar se ne spomnite naslova. Takšni primeri se zgodijo skoraj vsem.
Najboljši način za preprečevanje takšnih in podobnih težav je čim pogostejša uporaba imena osebe ali predmeta.
Tako kot to pogosto počnejo trgovski potniki – večkrat ponovijo imena ljudi, preden jih nameravajo obiskati.
2. Prenehajte se mučiti
Kadar se imena ne morete spomniti in vam na misel pride beseda, ki zveni podobno, a je napačna, se preprosto nehajte mučiti, nehajte razmišljati o tem. Čez čas vam bo beseda kar sama od sebe prišla v glavo.
3. Vizualni opomnik
Večina epizod odsotnosti – ko pozabiš, kje si kaj pustil, ali ko vstopiš v sobo in se sprašuješ, zakaj si vanjo sploh vstopil – je preprosto posledica pomanjkanja pozornosti.
Človek, ki zna recitirati nogometne rezultate izpred 30 let, pozabi na primer vložiti pismo v nabiralnik. Ženske imajo nekoliko boljši spomin kot moški, verjetno zato, ker so bolj pozorne na okolico in spomin sloni na tem.
Vizualni opomnik lahko pomaga preprečiti odsotnost. Če se želite na primer spomniti, da morate vzeti zdravilo med kosilom, potem stekleničko s tabletami postavite na kuhinjsko mizo, ne v omarico z zdravili v kopalnici.
4. Vrnite se v sobo
Druga pogosta epizoda odsotnosti je vstop v sobo in spraševanje, zakaj ste prišli. Verjetno ste razmišljali o čem drugem. Vsakemu od nas se zgodi. Najbolje je, da se vrnete tja, kjer ste bili pred vstopom v sobo, in verjetno se boste spomnili, zakaj vstopate vanjo.
Naj so te in drugačne vrste pozabljivosti neprijetne, je v vsem tem nekaj pozitivnega. Če bi naši možgani shranili vse, kar smo videli, slišali ali prebrali, bi bili preobremenjeni s podatki. Naša zmožnost, da zberemo delčke potrebnih informacij, medtem ko zavržemo nepotrebne, je osnova zdravega razmišljanja.
