Poletje je tu, sonce že pripeka, s tem pa prihajajo dnevi, ki jih najraje preživimo kje na plaži, v gorah ali na domačem vrtu. Toda meja med zdravo porjavelostjo in bolečo opeklino je tanka. Kljub nenehnim opozorilom o pomembnosti zaščite pred soncem se zgodi, da nas sončni žarki presenetijo. Ko pa koža postane rdeča, občutljiva na dotik in vroča, je škoda narejena. Vendar lahko s pravilnimi in hitrimi ukrepi bistveno pospešimo zdravljenje in ublažimo neugodje.
Čeprav si vsi želimo čudežnega zdravila, ki bi rdečico odpravilo čez noč, dermatologi poudarjajo, da takšna rešitev ne obstaja. Proces vnetja, ki ga vidimo kot rdečico, ima svoj časovni potek.
Kakšni so prvi znaki?
Prvi znaki opekline se lahko pojavijo že v 15 minutah po izpostavljenosti, vrhunec bolečine in rdečice pa opeklina pogosto doseže šele po 12 do 24 urah, pojasnjujejo strokovnjaki za zdravje kože. To pomeni, da se lahko stanje, če ne ukrepamo, naslednje jutro zdi še slabše.
Zato je ključno, da z zdravljenjem pričnemo takoj, ko opazimo prve znake.
Vzemite ibuprofen in pijte vodo
Prvi in najpomembnejši korak v boju proti vnetju je notranji, če se tako izrazimo. Strokovnjaki kot prvo pomoč priporočajo zaužitje nesteroidnega protivnetnega zdravila, kot je ibuprofen. Ta zdravila delujejo sistemsko in lahko znatno zmanjšajo vnetni odziv telesa, kar se kaže v manjši rdečici, oteklini in bolečini. Ob tem je nujno piti velike količine vode, saj je opečena koža tudi znak, da je telo dehidrirano.
Kako kožo hladiti?
Hkrati z notranjim delovanjem je treba kožo hladiti od zunaj. Hladna prha ali kopel (izogibajte se ledu, ki ga polagate neposredno na kožo) lahko prineseta takojšnje olajšanje. Še učinkovitejši so hladni obkladki.
Čisto, vlažno brisačo ali gazo položite na prizadeto območje za 15 minut in postopek večkrat ponovite.
Po prhanju kožo le nežno popivnajte z brisačo, nikar je ne drgnite.
Od boga dana aloe vera
Nepogrešljiv zaveznik v boju proti opeklinam je gel aloe vere. Za najboljši učinek priporočajo nanos čistega gela aloe vere, ki ga hranite v hladilniku. Hladilni učinek bo še dodatno pomiril kožo. V prvih 24 urah ga lahko nanašate vsako uro.
Pozor, izogibajte se naslednjim sestavinam!
Ko je koža opečena, je njena zaščitna pregrada poškodovana in izjemno občutljiva. Zato je izbira pravilnih negovalnih izdelkov ključnega pomena. V tem obdobju se je treba strogo izogibati vsem izdelkom, ki bi kožo lahko dodatno dražili ali izsušili.
Na seznamu odsvetovanih sestavin so:
- Alkohol: številni losjoni in pršila vsebujejo alkohol, ki kožo močno izsuši;
- Retinoidi (retinol, retinal) in kisline (AHA, BHA): te aktivne sestavine pospešujejo obnovo kože, vendar so za opečeno kožo preveč agresivne in lahko povzročijo dodatno draženje. Prav tako povečajo občutljivost.
Namesto tega posezite po izjemno nežnih, vlažilnih in obnovitvenih izdelkih. Pri umivanju uporabljajte nežna čistilna olja, ki kože ne izsušijo.
Pravilna izbira kreme ali losjona
Pri izbiri kreme ali losjona iščite sestavine, ki spodbujajo celjenje. Antioksidanti, kot so vitamin C, vitamin E in ferulinska kislina, pomagajo v boju proti prostim radikalom, ki so nastali zaradi UV-sevanja, poudarjajo dermatologi.
Izjemno koristni so tudi hialuronska kislina, ki kožo intenzivno vlaži, ter pantenol (provitamin B5) in alantoin, ki sta znana po svojih pomirjujočih in obnovitvenih lastnostih.
Kako preprečiti neprijetno lupljenje?
Lupljenje kože je naraven proces, s katerim se telo znebi poškodovanih celic. Čeprav ga ni mogoče v celoti preprečiti, ga lahko z dosledno nego bistveno zmanjšamo. Ključno je, da kožo ohranjamo nenehno navlaženo.
Po nanosu vlažilnega losjona lahko na kožo nanesete tanek sloj okluzivnega mazila, na primer takega na osnovi vazelina ali lanolina. To bo ustvarilo zaščitno plast, ki bo preprečila izgubo vlage in zaščitila občutljivo kožo pod njo.
In najpomembnejše zravilo?
Zdaj boste sicer rekli, da se delamo pametne. Ampak … Najpomembnejše zdravilo ostaja preventiva. Ko se opečete, je to jasen znak, da je vaša koža prejela prevelik odmerek UV-sevanja, kar dolgoročno povečuje tveganje za prezgodnje staranje in kožnega raka. Zato naj bo ta neprijetna izkušnja opomin za doslednejšo uporabo zaščitnih krem z visokim faktorjem, iskanje sence in nošenje zaščitnih oblačil.
