Kot starši si vsi želimo, da bi naši otroci jedli zdravo ter ostali aktivni in v dobri formi. Ali je to vedno mogoče? V današnjem izjemno modernem življenjskem slogu otroci pogosto posegajo po nezdravih prigrizkih, saj so ti na voljo skoraj povsod. Ko pa gre za prehrano, pogosto izbruhnejo izpadi, saj želijo za vsako ceno preprečiti uživanje sveže zelenjave, ki se jim ne zdi tako okusna kot druge, industrijsko predelane alternative. Zato je čas, da starši poskusimo z drugačnim pristopom in otroke na zabaven način spodbudimo k razumevanju pomena uživanja zdravih sadežev in zelenjave. Eden od načinov, kako jih navdušiti, so ustvarjalne dejavnosti, kot so sadno-zelenjavni umetniški projekti za otroke, ki jih lahko skupaj preizkusite.
Otroci se radi prepustijo zabavnim in ustvarjalnim projektom, še posebno tistim, ki vključujejo barve in barvanje. Zato jih povabite k sodelovanju v spodnjih zanimivih umetniških dejavnostih s sadjem in zelenjavo, ki jih lahko izvedete kot ekipa.
Slikanje na blago
Vaši otroci bodo naravnost vzljubili to ustvarjalno idejo slikanja z zelenjavo na blago. Krompir prerežite na polovico in vanj z nožem izrežite šablono v obliki trikotnika ali katere koli druge oblike. Nato skupaj z otrokom narežite brstični ohrovt na polovice. Tkanino razprostrite na mizo in jo na vogalih obtežite, da bo lepo napeta. Otroku pomagajte, da na paleto nalije barvo za tekstil – ne dodajajte vode, saj lahko povzroči razlivanje. Zdaj naj otrok zelenjavo, pomočeno v barvo, odtisne na tkanino. Uporabite še druge živahne barve in ustvarite raznolike oblike. Ko se tkanina posuši, jo lahko celo uporabite.
Užitna umetnost
Zelo zanimiva je tudi ustvarjalna ideja z nabodalci iz sadja, pri čemer nastane užitna umetnost, ki je otrokom nadvse zabavna. Vse vrste sadja narežite na majhne kose, ki jih bodo otroci zlahka pojedli. Nato vzemite lesene palčke in jim pomagajte ustvariti barvit vzorec sadja – nanjo nanizajte na primer banano, kivi, jabolko, mango, grozdje, jagodo. Postopek ponavljajte, dokler ne porabite vsega sadja, nato pa se vsi skupaj posladkajte z okusnim prigrizkom.
Otroci obožujejo barve, zato jim bo zagotovo všeč tudi slikanje na platno z zelenjavo. Krompir in korenje prerežite na pol in izrežite različne šablone – na primer zvezde, kroge, kvadrate. Otroku pomagajte pripraviti barve na paleti. Skupaj nato s pomočjo odtisov zelenjave ustvarjajte umetnine. S čopičem si lahko pomagate pri ustvarjanju cvetlice, pri čemer s karijevimi listi ustvarite liste rastlin. Z zrni fižola lahko naslikate sadeže na drevesu in podobno!
Barvita sadna umetnost
Otroci se tudi veliko bolj zanimajo za jedi, ki so videti barvite in zabavne – in tukaj je odlična ideja za barvito sadno umetnost. Sadje narežite na majhne koščke in jih pripravite na stran. Otroku pomagajte pripraviti krekerje ali košarice iz vafljev na servirnem pladnju. Nato naj na vsak kreker doda žlico stepene smetane ali jogurta. Na koncu skupaj okrasita vsakega s poljubno kombinacijo sadja in zaključita z nekaj semeni granatnega jabolka na vrhu. In to je to!
Ustvarjanje z zelenjavo in sadjem je lahko krasna priložnost, da otroci skozi igro in umetnost začnejo ceniti zdravo prehrano ter se zabavajo ob raziskovanju novih okusov in oblik. S takšnimi dejavnostmi bodo ne le ustvarjalni, temveč tudi bolj odprti za uživanje zdrave hrane, ki jo bodo prepoznali kot nekaj zanimivega in zabavnega.
